Pilates
Atme tief ein und wieder aus, du wirst es schaffen. Und denke immer daran – Pilates ist kein Wettkampf ♥.
Ob du gerade ganz neu startest oder nach einer längeren Pause wieder einen Anfang brauchst, du bekommst hier die Unterstützung, die du brauchst, um im hektischen Alltag aktiv zu sein, innere Balance zu finden, den Stress abzuschütteln und dich vielleicht ein wenig besser kennenzulernen.
Ich werde dich an die Hand nehmen und mit Dir gemeinsam eine Routine aufbauen.
Pilates hat meinen Körper komplett verändert. In den 35 Jahren, die ich in der Gesundheits- und Fitnessbranche als Trainerin tätig bin, habe ich unzählige Trainingskonzepte kennengelernt. Aber die Magie von Pilates ist unschlagbar.
Hier geht es nicht darum, über die Grenzen zu gehen, sich mit zeitintensiven Workouts total auszupowern um Erfolge zu sehen. Es geht darum, auf deinen Körper zu hören, ihn mit deinem Geist zu verbinden, aufmerksam zu werden und ein völlig neues Körpergefühl zu entwickeln.
Und ganz nebenbei bekommst du eine unglaublich gute Tiefenmuskulatur, die deine Wirbelsäule und deine Gelenke stützt und
schützt. Lange schlanke straffe Muskulatur und einen beweglichen Körper.
Bist du bereit ? Dann lass uns anfangen....
Für das Training zu Hause EMPFEHLE ich folgende Tools: Pilates Rolle, Ring, Theraband, kleinen Ball, zwei Gewichte (1/2 kg zu Beginn, 1 kg später oder auch für Bodytoning Lektionen).
