Kurztrainings


Lektionen

Straffe Beine und schlanke Taille

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00:14:23
Ganzkörper-Training

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00:22:20
Atmung & Powerhouse

Atmung & Powerhouse

00:09:50
Hüftkraft - und Beweglichkeit & Beinkraft

Hüftkraft - und Beweglichkeit & Beinkraft

00:25:17
Öffnung Brustwirbelsäule & Training Rumpf

Öffnung Brustwirbelsäule & Training Rumpf

00:14:30
Nacken & Hüfte beweglicher machen

Nacken & Hüfte beweglicher machen

00:12:23
Feel the BURN - Taille & Hüfte

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00:12:42
Arme & BAUCH

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00:15:02
Unterer Rücken & Hamstrings

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00:13:47
Happy Hips - Teil 1

Happy Hips - Teil 1

00:13:03
Happy Hips & Taille - Teil 2

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00:14:37
Morning Pilates and TEA - Pilateas

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00:17:29
Pilates - stehend

Pilates - stehend

00:24:54
Pilates - Gesäss /Oberschenkel Training

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00:27:04
Taillienformer - Schulter-, Arm- und Hüftkraft

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00:04:59
Schulterbeweglichkeit - Öffnung Brustwirbelsäule

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00:05:43
Homeoffice - Überlastung Schultern & Nacken, Ellbogenschmerzen

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00:15:25
Sitzt Du viel? Dann eignen sich diese Übungen!

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00:10:51
Nackenschmerzen - Rundrücken - was tun?

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00:10:46
Streck Dich um nicht unbeweglich zu werden

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00:11:06
Gentle 5

Gentle 5

00:18:05
Nasty 5

Nasty 5

00:13:51