Rücken FIT in 30 Tagen

Du willst endlich aktiv werden - mit rund 10-15 Minuten täglich kannst Du es selbst in die Hand nehmen

80% - 90 % der Rückenbeschwerden können mit gezieltem, regelmässigen Training erleichtert und sehr oft beseitigt werden. Du musst einfach dran bleiben... gemeinsam mit mir schaffenn wir das!

Die Lektionen sind aufbauen daher wird jeden Tag eine Lektion freigegeben. Am Ende der 30 Tage hast Du den ganzen Kurs zur Verfügung. Es gibt eine Abwechslung zwischen stehend, kniend und liegende Positionen - so wird Dein Körper immer wieder anders angesprochen und doch geht es immer darum die Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und so die Wirbelsäule optimal unterstützen zu können. 

Du wirst merken, dass

_ Deine Muskulatur stärker wird und Dein Körper besser aussieht

_ Deine Haltung sich stark verbessert

_ Deine Schmerzen sich lindern oder verschwinden

_ Du eine bessere Körperwahrnehmung hast

_ und wieder beschwerdefrei durch den Alltag gehen kannst

_ ja, und einfach auch mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein hast. 

Ich freue mich schon jetzt, Dein Feedback zu Deinem neuen Körpergefühl, zu Deinen Veränderungen im Körper zu erhalten.

So, lass uns loslegen!

Viel Spass, Jutta